Эпидемия учурунда өзүн кантип коргош керек?

COVID-19 эпидемиясы учурунда өзүңүздү кантип коргоп калуу эң эле тынчсыздандырган маселе болуп калды. Биринчиден, кары-картаңдардын жана жүрөк оорулары жана өпкө оорулары сыяктуу олуттуу оорулар менен ооруган адамдардын COVID-19 жуккандан кийин олуттуу ооруларга кабылышы мүмкүн экендиги айдан ачык.

Өзүңүздү коргоону үйрөнүү үчүн, COVID-19 кантип жайылгандыгын түшүнүшүңүз керек. Азыркы учурда, эл аралык эксперттер жана илимий изилдөө институттары вирус негизинен адамдан адамга жугат деп ырасташат. Ырасталган же шектелген бейтаптар менен байланышты токтотуу; экинчиден, инфекцияланган адам жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же сүйлөгөндө чыккан дем алуу тамчылары аркылуу; Үчүнчүдөн, жөнөкөй адамдардын колдору булганган заттар менен, оозу, муруну, көзү ж.б. менен байланышып, COVID-19 жуккан.

Жөнөкөй адамдар сыяктуу эле, өзүбүздү кантип коргой алабыз?
Биринчиден, колуңузду тез-тез жууп туруңуз.
Самын жана суу менен жууп, 20 секунддан ашык убакытка чейин жууп алыңыз. (Кол менен жууп-тазалоо боюнча кеңири кадамдарды мурунку макаладан караңыз). Эгерде самын жана суу жок болсо, анда кеминде 60% алкоголь камтылган кол менен тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот (АКШ CDC сунуш кылган). колуңуз кургап калганга чейин тазалана аласыз.

Экинчиден, маска кийиңиз.
Коомдук жайларда ар бир адам маска кийиши керек, айрыкча тыгыз байланыш жана байланыш керек болгондо. Биз өзүбүздүн жана башкалардын ортосунда 6 фут коопсуз аралыкты жактайбыз, бирок бул маскалардын ордун баса албайт.
АКШдагы CDC жөнөкөй адамдарга медициналык кызматкерлер үчүн даярдалган маскаларды колдонбоого аракет кылууну сунуштайт. Мисалы, N95, абдан маанилүү нерсе, медициналык кызматкерлер жана башка тез жардам кызматкерлери үчүн сакталышы керек.

Үчүнчүдөн, ден-соолугуңузга күн сайын көңүл буруңуз.
Жалпылап айтканда, COVID-19 инфекциясы белгилүү бир белгилерден улам келип чыгат. Мисалы, ысытма, жөтөл, дем алуу же чарчоо сыяктуу симптомдор үчүн денеңиздин температурасын дароо кармаңыз. Эгерде денеңиздин температурасы чындап эле жогору болсо, ооруканага барып, башкалардын коркунучун азайтуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз. жугузуп алуу.

Ден-соолуктун негизги белгилеринин бири катары, дене температурасы дененин зат алмашуу абалын жана ден-соолугунун абалын чагылдырышы мүмкүн. Базардагы көптөгөн түрлөргө шилтеме жасоо менен, эң ыңгайлуу тандоо - чекесиндеги термометр. сапаттуу чекесинен термометрди тандап алуу зарыл. Мисалы, KIEYYUELдин KF-HW-001, жогорку ылдамдыктагы инфракызыл сынагы, дене температурасынын өзгөрүлүшүн 0,1 ° Сге чейин сезе алат.

Дене температурасынын өзгөрүүсүн ар дайым байкоо жүргүзүү эпидемия учурунда үй-бүлө мүчөлөрүн коргоонун маанилүү каражаты болуп саналат.